A Câmara Municipal de Ponta Grossa (CMPG) recebeu, nesta quarta-feira (9), o psicólogo Pedro Augusto Rodrigues, da Clínica de Psicologia da UniCesumar, para uma Tribuna Livre sobre saúde mental. A participação ocorreu durante o Setembro Amarelo, campanha de conscientização e prevenção do suicídio.

Pedro Rodrigues destacou que o período também deve ser utilizado para reforçar a valorização da vida e os cuidados com a saúde mental. “Eu gosto de falar que é o mês de valorização à vida. É o mês em que a gente vai falar sobre valorizar a saúde mental, valorizar as estratégias de suporte e apoio à vida”, afirmou.  

O psicólogo também falou sobre a importância de estar atento às pessoas próximas, já que transtornos como a depressão podem não apresentar sinais perceptíveis. “Você não precisa resolver o problema daquela pessoa. Se você mostrar que está ali, que está com ela, que consegue demonstrar um suporte, um apoio, aquilo já é muito mais do que necessário para aquela pessoa dar o primeiro passo”, explicou Pedro. 

Cuidados no dia a dia

Segundo Pedro Rodrigues, a saúde mental também está relacionada a hábitos cotidianos, como a prática de atividades físicas, alimentação adequada e uma boa rotina de sono. “São poucas coisas que, dentro da sua rotina, se você alterar, se você melhorar, se você tiver isso na rotina, vão te ajudar a dormir melhor, reduzir os seus níveis de estresse e os seus níveis de ansiedade”, destacou.

Durante a Tribuna Livre, o profissional também apresentou serviços de atendimento psicológico disponíveis em Ponta Grossa. A Clínica de Psicologia da UniCesumar oferece atendimento gratuito à população, realizado por estudantes supervisionados, enquanto a clínica-escola da Faculdade Sant'Ana oferece sessões a valores reduzidos. 

Ao final, o psicólogo reforçou a importância de cuidar de si e também das pessoas ao redor. “É papel de cada um, é responsabilidade de cada um olhar para si, mas também olhar para o outro e perceber que, sim, pequenas coisas podem fazer a diferença”, concluiu Pedro.