O inverno que começa às 19h34 desta segunda-feira (20) promete ser mais rigoroso que os dos últimos dois anos, de acordo com o Sistema Meteorológico do Paraná (Simepar)

As variações intensas de temperatura, a umidade relativa do ar mais baixa e a poluição atmosférica mais próxima da população devido ao fenômeno da inversão térmica, que ocorre quando uma camada de ar quente encobre uma cama de ar frio posicionada sobre um centro urbano, aprisionando os poluentes resultam em sintomas de rinite e bronquite, tosse, pele seca, olhos irritados e conjuntivite.



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As precauções para que o inverno não castigue tanto a saúde devem começar bem antes das temperaturas caírem, indica o médico. “Tome a vacina da gripe. Também existe vacina contra a pneumonia, recomendada principalmente para idosos e pessoas com doenças crônicas.” Antes do uso, lave todos os casacos e cobertores que estavam guardados, para prevenir reações alérgicas.

Evitar aglomerações de gente e ventilar os locais, mesmo que esteja frio, reduz a circulação de vírus. “Tome cuidado com o uso excessivo de aquecedores, que ressecam o ar e irritam as vias aéreas. E tome muito líquido, no mínimo dois litros de água por dia”, ressalta Barros. Também valem as dicas básicas para uma boa qualidade de vida: se alimentar e dormir bem, evitar estresse, álcool e cigarro.